العقل السليم في الجسم السليم. مقولة متفق عليها. وبالطبع لا يكون الجسم سليما إلا باتباع نظام حياة صحي كاتباع حمية غذائية صحية ونظام غذاء متوازن ومارسة الرياضة.
وقد تناولت العديد من الدراسات علاقة التغذية ونوعية الغذاء المتناول بالصحة العقلية. وقد أثبتت أنه كل ما كان النظام الغذائي صحي ومتوازن ويعتمد على مصادر طيبعية كلما تمتع الفرد بذهن صاف وتركيز عال وقلت فرصة الإصابة بالاضطرابات النفسية
في هذا الفيديو ستتعلم مدى أهمية التغذية السليمة للعقل وللصحة النفسية
